✨🏊🏻‍♀️ vs 🏃🏻‍♀️✨ Você sabia que 1km de natação pode gastar de 170 a 300 kcal, quase o mesmo que uma corrida de 5km (≈350 kcal)? 🤯🔥 Ou seja, cair na água pode ser tão desafiador quanto bater uns bons quilômetros na corrida! 🚀 👉 Bora treinar? O importante é escolher o que te motiva a se mexer todos os dias! 💪 #treino#caloria#fitness#dieta#esporteévida