Se fosse comigo querendo secar até dezembro, eu ia apostar nesses 3 alimentos… -🥚 Ovo todo dia Porque é barato, prático e segura a fome. Omelete é vida, né? . -🍊 Fruta que dá saciedade Mamão, laranja… eu prefiro comer a fruta do que ficar beliscando besteira. . 🥦 Verduras e legumes sem miséria Coloca bastante no prato, enche volume e ajuda a não exagerar no resto. . Esses são os meus coringas… simples, mas fazem diferença real na hora de secar. . . #secar#nutri#dietasaudavel#fitnesslife#emagrecimento