👏A veces se nos puede hacer difícil decir “no”. Si no medimos nuestro tiempo, energías y recursos, podemos terminar con resentimiento, ansiosos, o con “burnout”(agotados). 😒 . 4 tips para decir “no”: . ✅Escoge no sentirte culpable. 😕 . ✅Considera alternativas si es posible🤔 . ✅Comunicate asertivamente 🗣️ . ✅Se honesto con otros sobre tus límites ⛔️ . #asertividad #psicologia #psiquiatria #angelmartinezmd #trabajosocial #saludmental #boundaries #autocuido