👨‍⚕️Hay muchos factores que nos pueden causar tristeza en la Navidad. 🎄 Algunas recomendaciones incluyen: ✅ Anticipar y escoger las actividades 🎉 ✅ Hacer una lista de lo que se va a invertir en 🎁 ✅ Rodearse de personas de apoyo 🫂 ✅ Mantener habitos de alimentarse y descansar💤 ✅ Evitar excesos de alcohol 🍺 ✅ Buscar de Dios/espiritualidad 🙏 ✅Buscar ayuda profesional si los síntomas nos dificultan relacionarnos, trabajar o continuar con el día a día 👨‍⚕️ #navidad #psiquiatra #psicologia #trabajosocial #christmasblues #angelmartinezmd