Un truco para alcanzar la flexibilidad suprema y agarrar ese pie como si fuera un billete de lotería! Esta postura ayuda a fortalecer las piernas, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad de las caderas y los isquiotibiales. ‼️ En Uthita Hasta Padangusthasana, a menudo se produce un desplazamiento del hombro cuando nos esforzamos por agarrar el pie. Esto puede ocurrir por varias razones: 1. Falta de flexibilidad: Si los isquiotibiales y los músculos de la cadera no están lo suficientemente flexibles, puede resultar difícil alcanzar el pie sin que el hombro se desplace. En lugar de estirar los músculos de la parte posterior de la pierna y la cadera, el cuerpo tiende a compensar moviendo el hombro hacia adelante para facilitar el agarre. 2. Falta de fuerza: La falta de fuerza en las piernas y en los músculos estabilizadores del hombro puede hacer que el cuerpo busque formas alternativas de mantener el equilibrio. Al tratar de agarrar el pie, el hombro se puede desplazar hac...