¿Cómo llevas las flexiones delanteras? Descubre cómo el reparto del peso en la planta del pie puede marcar una gran diferencia. 💪🏾Las flexiones delanteras son un ejercicio fundamental para fortalecer los músculos del pecho, los hombros y los tríceps. Pero, ¿sabías que la posición de tus isquiones y el reparto adecuado del peso en la planta del pie pueden maximizar los beneficios de este ejercicio? 💡 Al ajustar la posición de tus isquiones durante las flexiones delanteras, puedes optimizar la activación de los músculos objetivo y minimizar la tensión en otras áreas. Además, prestar atención al reparto del peso en la planta del pie te permitirá mantener una postura estable y evitar lesiones. 👣 Durante este reels, te mostraré cómo colocar correctamente tus isquiones. 🔥 Guarda para más tarde, Sígueme para más inspiración #flexioneshaciadelante #forwardbend #isquiones #sittingbones #yoga #yogatips