Buenas señoritas! Os dejo aquí una rutina SIN MATERIAL para esos días que no tenemos nada disponible o simplemente por variar nuestras rutinas. Detalles: 1- 30 reps × 4 sets 2- 30 reps × 4 sets 3- 20 reps × 3 sets (cada pierna) ¿Que tal ese abdomen y brazos? 😁 4- 40 reps (20 a cada lado) x 4 sets 5- 15 reps x 3 sets (cada pierna) Que no se diga! Si quieres entrenar conmigo escríbeme por 📩 MD. . . . . #entrenadorpersonal #entrenamientoparamujeres #rutinadepiernas #rutinasinmaterial #rutinapesocorporal #entrenarencasa