Aquí va rutina de tren superior!💪🏼Guárdala para hacerla si no puedes hacerla ahora y recuerda darme ❤️ para apoyar mi trabajo y seguir compartiendo rutinas 😊 . Indicaciones 👇🏼 Disposición de circuito. Realiza casa ejercicio durante 45 segundos y descansa de 15 a 30 segundos entre series. Si no puedes aguantar los 45 seg. NO TE PREOCUPES, para y espera a la siguiente ronda! Ya te irá saliendo 😉 Ej. 1 alarga el cuello todo el rato! No subas los hombros 😳 Ej. 2: Junta bien, durante todo el ejercicio, los codos a tu tronco como si quisieras agarrar una hoja con ellos.📄 Ej. 3: Esa espalda! Ponte recta 📏 y no arquees al bajar! Ej.4: Puede ser complicada la elevación, no agarres más peso del que te permita ejecutarlo correctamente. 🤓 Ej 5: Observa bien la posición de la mancuerna y no dejes que un brazo vaya más "rápido" que el otro. ⚖️ . . . . . #rutinadetrensuperior #rutinaparacasa #rutinaconmancuernas #rutinaparamujeres #rutinadeentrenamiento #entrenamientoencasa #entrenarencasa ...