Amiga… tua barriga não é só gordura. Muitas vezes é postura. É respiração errada. É abdômen que não sabe ativar. Quando você projeta as costelas pra frente e relaxa o core o dia inteiro, a barriga aparece mesmo sendo magra. Não é sobre fazer mil abdominais. É sobre aprender a usar o transverso. É sobre alinhar caixa torácica e pelve. É sobre controlar pressão intra-abdominal. Barriga projetada não é sentença. É estratégia mal ensinada. Se você quer aprender a ativar do jeito certo, comenta “BARRIGA ZERO” que eu te explico por onde começar. 💬🔥 #vácuoabdominal #bracing #diástase #postura #barrigachapada