Você passa horas sentada… e depois estranha quando a barriga estufa, as costas doem e o corpo trava. Esse agachamento simples faz mais pelo seu corpo do que muita gente imagina: ✔️ ajuda a desinchar a barriga ✔️ solta a lombar ✔️ destrava o quadril ✔️ protege os joelhos ✔️ melhora o funcionamento do intestino E o melhor: 1 minuto por dia. Se você tentou e achou difícil, assiste o próximo vídeo que eu te ensino como adaptar 😉 Seu corpo foi feito pra se mexer. Não só pra ficar sentado. Me segue pra aprender a cuidar da sua barriga e da sua postura do jeito certo .#BarrigaEstufada #PosturaCorreta #DorNaLombar #TreinoEmCasa #treinoemcasa