Escoliose muda o formato da cintura. Um lado fica mais marcado, o outro mais aberto. Quando você faz vácuo abdominal, essa diferença aparece mais, porque o abdômen fica definido e o contorno real surge. Não é erro no exercício. Não é falta de treino. É estrutura do corpo. Treinar é aprender a respeitar e organizar isso, não tentar “esconder”. Me segue para treinar com consciência e resultado. #escoliose #vácuoabdominal #treinointeligente #postura #abdômen