¿Les ha pasado que sienten que están siempre cansadas, incluso después de descansar bien? Pues quiero contarles algo importante: muchas veces, la falta de actividad física tiene más impacto en nuestro cuerpo y en cómo nos sentimos de lo que imaginamos. Aquí les dejo 5 señales que he notado y que quizá ustedes también han sentido: 1️⃣ Siempre cansada: Esa sensación de agotamiento constante, incluso si dormiste bien, puede ser porque no estamos moviéndonos lo suficiente. 2️⃣ Molestias en el cuerpo: A veces, esos dolores en cuello, espalda o hombros son simplemente por pasar mucho tiempo sin movernos. 3️⃣ Cambios en el ánimo: ¿Irritabilidad, desmotivación o incluso tristeza? La inactividad puede estar afectando las endorfinas, que son nuestras hormonas de la felicidad. 4️⃣ Esos kilitos extra que no entiendes de dónde vienen: La falta de movimiento también hace que nuestro metabolismo se ponga más lento. 5️⃣ Mal sueño: Cuando no activamos el cuerpo, el sueño tiende a ser más livian...