Mindful Mondays 🔴LIVE lasanahoriaoficial 🥕 8PM este lunes 5 de Agosto 📍Dasso Los lunes me junto con manuelkolker ; un ex-monje budista pionero en el mindfulness en Latinoamérica a conversar sobre temas actuales relacionados a la ansiedad, la salud mental y por supuesto el mindfulness. Esta es la continuación de una explicación más larga de la ecuanimidad y la meditación. En este clip exploramos la práctica tradicional de la meditación como un proceso de familiarizarse gradualmente con la propia experiencia sin distracciones, cultivando una amistad con uno mismo. #meditación #autoconocimiento #presencia #mindfulmondays