Od dawna wiadomo, że podczas snu mózg usuwa 🗑️toksyczne produkty przemiany materii, m.in. białka łączone z chorobą Alzheimera (amyloid, tau)które gromadzą się w ciągu dnia. 📰badanie opublikowane w czasopiśmie Cell w 2025 pokazuje jednak od czego dokładnie zależy skuteczność tego procesu. 🔬 Badacze obserwowali przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego u naturalnie śpiących 🐭 Okazało się, że kluczową rolę odgrywa noradrenalina. 👉Podczas snu głębokiego w mózgu pojawiają się wolne, rytmiczne impulsy noradrenaliny. Każdy z nich powoduje krótkie zmiany średnicy naczyń krwionośnych, 🩸które działają jak pompa i napędzają przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego. To właśnie ten mechanizm umożliwia efektywne działanie układu glimfatycznego czyli naturalnego systemu oczyszczania mózgu. Co istotne, badanie pokazuje, że skuteczność nocnego oczyszczania mózgu jest silniej związana z jakością i dynamiką snu niż z samym czasem jego trwania ‼️ Zatem Liczy się rytm snu i jego naturalna architektura, a nie t...