Proces starzenia mózgu rozpoczyna się znacznie wcześniej, niż zwykle go zauważamy, często już w wieku średnim. Coraz więcej badań pokazuje, że wpływ na ten proces ma ogólna sprawnośc organizmu, w tym kondycja mięśni. 👉W jednym z najbardziej interesujących badań w tym obszarze naukowcy przez 10 lat obserwowali grupę kobiet-bliźniaczek, które na początku badania miały średnio około 55 lat. Zmierzono u nich moc mięśni kończyn dolnych 🦵 (parametr odzwierciedlający nie tylko siłę, ale również szybkość i efektywność pracy mięśni.) Po dekadzie ponownie oceniono funkcje poznawcze uczestniczek oraz, u części z nich, strukturę mózgu w badaniach neuroobrazowych. 🔬 Wyniki okazały się zaskakująco spójne. Kobiety, które w wieku około 55 lat charakteryzowały się większą mocą mięśni nóg: ✅doświadczały wolniejszego pogarszania się funkcji poznawczych, ✅osiągały lepsze wyniki w testach pamięci i funkcji wykonawczych, ✅wykazywały mniejszą utratę istoty szarej mózgu wraz z wiekiem. Co szczególnie i...