🧠 Czy 3 dni bez smartfona mogą realnie zmienić nasz mózg? Okazuje się, że tak. Potwierdza badanie z University of Bonn z czerwca tego roku. 📰W badaniu tym poproszono grupę dorosłych ludzi, by przez 72 godziny ograniczyli korzystanie ze smartfona do absolutnego minimum: żadnego scrollowania, żadnych powiadomień, tylko funkcje konieczne (rozmowy tel. i SMS-y tylko w sytuacjach koniecznych, budzik). Przed i po wykonano im badanie fMRI oraz testy psychologiczne. I tu zaczyna się najciekawsze. 👉🏻Po 3️⃣ dniach mózgi uczestników wyglądały inaczej. Najmocniej zmieniła się aktywność tych struktur, które są odpowiedzialne za nagrodę, pragnienie i przyzwyczajenia czyli przede wszystkim prążkowia oraz kory przedczołowej. To te same obszary, które reagują, gdy oczekujemy dopaminy. Po 72 godzinach odpowiedź na bodźce związane z telefonem osłabła. Subiektywnie uczestnicy zgłaszali mniej napięcia, lepszy sen, łatwiejsze i lepsze skupienie i mniejszą potrzebę automatycznego sięgania po ekran....