Twój kręgosłup to autostrada 🛣️ dla impulsów, które sterują ruchem, czuciem i funkcjonowaniem narządów. 1. Odcinek szyjny (C1–C7): odpowiada za ruchy głowy, szyi, ramion oraz za funkcje oddychania. 2.Odcinek piersiowy (T1–T12): kontroluje klatkę piersiową, serce, płuca i górną część brzucha. 3.Odcinek lędźwiowy (L1–L5): umożliwia ruch nóg, kontrolę pęcherza i czynności jelit. 4.Odcinek krzyżowy (S1–S5): zarządza funkcją bioder, nóg oraz narządów miednicy. 5.Kość guziczna (Co): resztkowy fragment, który stabilizuje dolny kręgosłup i wspiera równowagę. Każdy uraz to ryzyko zaburzeń czucia, ruchu i jakości życia. Dlatego dbaj o niego ✅👍 ✅Ruszaj się codziennie – aktywność to najlepszy sposób na zachowanie elastyczności i siły kręgosłupa. ✅Dbaj o prawidłową postawę – siedząc, stojąc i trenując. ✅Wzmacniaj mięśnie głębokie – to one chronią Twój kręgosłup przed przeciążeniami. 👂Słuchaj swojego ciała – ból to sygnał alarmowy, nie coś, co należy ignorować. #kręgosłup #plecy #fizjoterapia ...