Nerw błędny (łac. nervus vagus) łączy pień mózgu 🧠z wieloma kluczowymi narządami: sercem, płucami, przełykiem, żołądkiem, trzustką, wątrobą i jelitami. Jest on częścią autonomicznego układu nerwowego – a dokładnie jego części przywspółczulnej – tej, która odpowiada za regenerację, wyciszenie i procesy naprawcze. W opozycji do mobilizującego układu współczulnego („walcz lub uciekaj”), nerw błędny wspiera tryb „odpocznij i traw” ✅ To jeden z najbardziej fascynujących nerwów. Dlaczego? ➡️Bo odpowiada m.in za to, że serce zwalnia, gdy odpoczywamy ➡️Że jelita trawią w spokoju, a oddech się uspokaja… W jaki sposób? 1️⃣Informacje wysyłane przez jelita mogą modulować aktywność układu limbicznego – np. wzmożona aktywność trzewna przy dysbiozie jelit może sprzyjać lękowi, drażliwości lub obniżonemu nastrojowi. 2️⃣Bakterie jelitowe syntetyzują neurotransmitery (np. GABA, serotonina, dopamina) oraz metabolity (SCFA, tryptofan), które pośrednio (m.in. właśnie poprzez nerw błędny) wpływają na...