Nowe badanie z 10 lutego 2025 r. opublikowane w Annals of Neurology sugeruje, że nawet poziom B12 uznawany za prawidłowy może nie wystarczać dla optymalnej pracy mózgu – szczególnie u osób starszych Innymi słowy: minimalna norma to nie zawsze optymalna ilość. ❌ 🔑 Kluczowe wyniki badania: Osoby z niższym poziomem aktywnej witaminy B12 (mieszczącym się jeszcze w normie) miały wolniejsze tempo przetwarzania informacji – w testach ich mózgi wolniej reagowały na bodźce i wolniej przetwarzały informacje wzrokowe​. Zaobserwowano realne spowolnienie funkcji poznawczych. ❌ 🧠Zmiany w mózgu:👉🏻Rezonans magnetyczny (MRI) wykazał więcej uszkodzeń istoty białej u osób z niższym B12​ Te drobne zmiany (tzw. mikrouszkodzenia włókien nerwowych) mogą zaburzać komunikację między obszarami mózgu i wiążą się z wyższym ryzykiem spadku funkcji poznawczych, demencji czy nawet udaru. ⌛️Wiek nasila efekt: Negatywny wpływ niskiego B12 rósł wraz z wiekiem – starsi uczestnicy badania z niższym B12 mieli najbardz...