知っていましたか？👀🍎 食後すぐのフルーツは お腹の張りの原因になることも😖 フルーツは本来消化が早いですが、 食後に食べると消化が遅れ ⏳ ガスが発生しやすくなります💨 その結果、膨満感や不快感につながることも…。 フルーツは食後すぐではなく 少し時間を空けて食べるのがおすすめです✨ #健康習慣 #腸活 #ヘルシー生活 🍃