実は… 背中を鍛えると 姿勢がグッと良くなる 肩こりも改善されやすい 引き締まったラインが作れる 特に この3種目は 背中全体をしっかりカバーして 効率よく鍛えられる もし「背中のトレーニング何したらいいかわからない」なら まずこの3種目から始めてみて 正しいフォームで続ければ 必ず結果がついてくる💪 #背中トレ #筋トレ女子 #ダンベルロウ #ラットプルダウン #ケーブルロウ 宅トレ フィットネス女子 ボディメイク