TOBILLOS SÓLIDOS ✅ ¿Dolor de tobillos, pie, rodilla, o cadera? Aquí una sesión para reforzar las estructuras del tobillo (ligamentos, tendones, etc)👌🏼 Absorber las caídas Pliometria Empujar con fuerza el piso. Entre otras cosas. Con lo básico ⚒️ Está sesión la puedes realizar pre entrenamiento de fuerza de tren inferior, pre carrera, 1 a 3 veces por semana ⛓️ Programa de entrenamiento ONLINE, escríbeme al dm ✍️ Mente de León 🧠🦁 #tobillos #pliometría #viralvídeos #tendencia #workoutmotivation Reforzando las estructuras