SESIÓN NAVIDEÑA 💪🏼🎄 3 movimientos claves que debes integrar a tu sesión el día de brazos 👌🏼 ♨️1. Curl de bíceps con mancuernas. 3 x 10 rep x lado. ♨️2. Press francés con mancuernas. 3 x 12 rep. ♨️3. Vuelos laterales con mancuernas. 3 x 12 rep. Debes completar al menos 2 movimientos más por grupo muscular, para tener una sesión completa de brazos🫡 Si quieres una sesión completa, escríbeme en los comentarios o al DM, “BRAZOS” y te la paso ✍🏼 Mente de León 🧠🦁 #armday #armsday #workoutgym #workoutmotivation #viralvídeos #tendencia