DESAFÍO ABDOMINALES | ZONA MEDIA 🔥✅ Sal de la rutina, y reta tu trabajo tradicional de abdomen y zona media👌🏼 Tanto si eres un practicante común del gym, una persona que quiere salud, o un atleta de alto rendimiento. Ejercicios: 1. Leñador inverso. 3 series de 8 rep x lado. 2. Press pallof. 3 series de 8 rep x lado. 3. Variante de Pallof a 1 pierna. 3 series de 8 rep x lado. Beneficios: ✅Mejoras en la estabilidad y movilidad de caderas, cintura escapular. ✅Control de movimiento. ✅Fuerza y transferencia de energía. ✅Mejoras en desequilibrios de fuerza. ✅Mejora de fuerza y control en zona media. Etc. Programas ONLINE, escríbeme al Dm✍🏼 Mente de León 🧠🦁 #abschallenge #caderas #cinturaescapular #movilidad #estabilidad #controlmotor #viralvídeos #fitnessmotivation #gymmotivation #tendencia #workoutgym