GLÚTEO MEDIO DÉBIL ⚠️ Si presentas debilidad, desequilibrios, poca activación, un glúteo medio débil, inhibido, una rodilla que tiende a irse hacia adentro, es hora de fortalecer 🤝🏼 Ojo (Consulta con tu FISIOTERAPEUTA) 👌🏼 Te dejo 3 ejercicios claves: 1. Pistol squat (apoyos asimétricos) 2. Hip thrust unilateral 3. Split squat búlgaro 3 series de 8 rep por lado Frecuencia 2 Beneficios: ✅Fortalecimiento ✅Activación de glúteo medio ✅Corrección de desequilibrios ✅Mejora de la estabilidad funcional de caderas, rodillas, tobillos. ✅Control de movimientos ✅Evitar el valgo dinámico ETC. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO ONLINE, escríbeme al dm✍🏼🔥 Mente de León 🧠🦁 #gluteomedio #valgoderodilla #glúteos #gluteinhibition #tendencia #viralvídeos #fitnessmotivation #gymtime #workoutgym