¡Evita estos errores ⚠️ comunes al hacer Press de Banca! 🧠🦁 ¿Quieres un pecho fuerte y bien formado? El Press de Banca con barra es clave, ¡pero hacerlo mal puede frenar tu progreso y hasta causar lesiones! te traigo los errores más típicos que veo en el gimnasio para que los evites y maximices tus resultados. 1. ❌Elevar en exceso los hombros, genera estrés innecesario en esa articulación, y mucha tensión en trapecios y cuello, que a futuro podría ocasionar lesiones. 2. ❌Alinear en exceso los codos, con los hombros, saturando la articulación. ✅En su lugar baja los hombros, y acerca las escápulas, esto protege tus articulaciones, logrando estimular mejor las fibras de tus pectorales, que al final es el objetivo. ✅Coloca tus codos a un ángulo cercano a los 45°, liberando estrés, y generando más estímulo a tu pecho. ¡Revisa tu técnica y prepárate para levantar con inteligencia y seguridad! Mente de León 🧠🦁 Con todos los poderes #benchpress #chestdayworkout #viralvídeos #te...