Un core (núcleo o centro) fuerte potencia el rendimiento en otros ejercicios y deportes, mejorando la estabilidad y el control corporal. Por eso, entrenarlo con un enfoque integral y funcional es clave; el beneficio estético vendrá como consecuencia. “De nada sirve verte bien, sino sirve para nada.” ¡Acá te dejo tres ejemplos de trabajos de abdominales y Medicine Ball con objetivos funcionales! #entrenamiento #abdomen #ejercicios #levelup #fitness