Vivimos en una época en la que es posible dedicar horas a elegir la foto perfecta, el filtro ideal y la frase más ingeniosa… mientras la vida real permanece desordenada, postergada o incluso abandonada. Por eso, quizá una de las recomendaciones más importantes para la salud mental contemporánea sea esta: ordena tu vida, no solo tu perfil. Las redes sociales no están diseñadas para mostrar verdad, sino para captar atención. El algoritmo premia lo llamativo, lo extremo, lo superficial, lo emocionalmente impactante, no necesariamente lo profundo ni lo útil. Por eso, las imágenes que consumimos a diario suelen ser versiones cuidadosamente editadas de la realidad: cuerpos sin imperfecciones, relaciones sin conflictos, éxito sin esfuerzo, felicidad sin matices. Apariencias que generan comparación, pero no comprensión. El problema no es que esas imágenes existan, sino olvidar que son escaparates, no ventanas. Detrás de muchas fotos “perfectas” hay vidas tan caóticas, solitarias o inciertas ...