El sufrimiento forma parte inevitable de la experiencia humana: perder, fallar, enfermar, frustrarse o sentir vacío no es una excepción, es la norma. El problema no es que exista el sufrimiento, sino cuando no contamos con recursos psicológicos para darle un lugar y un sentido. En ese punto, el dolor deja de ser una experiencia y se convierte en una carga que domina toda la vida. El objetivo no es eliminar el sufrimiento —algo imposible— sino construir una manera de vivir que sea tan significativa que el dolor no defina quiénes somos ni hacia dónde vamos. Cuando una persona encuentra valores claros, vínculos auténticos, metas congruentes y una narrativa interna coherente, el sufrimiento deja de ser el centro y pasa a ser parte del camino. Una buena salud mental permite aceptar que habrá momentos difíciles sin interpretarlos como fracasos personales. Nos enseña a tolerar la incomodidad, a regular nuestras emociones y a entender que sentirse mal no significa que la vida carezca de se...