No puedes salvar a todo el mundo… pero sí puedes proteger tu salud mental. Convivir con personas que atraviesan ansiedad severa, depresión, impulsividad, consumo de sustancias o patrones emocionales desregulados puede afectarte más de lo que imaginas. La empatía es fundamental, pero sin límites claros puede convertirse en desgaste emocional, culpa constante y codependencia. Protegerte no significa abandonar. Significa aprender a diferenciar entre acompañar y cargar. Entre escuchar y absorber. Entre comprender y justificar conductas dañinas. Te comparto claves prácticas: – Identificar qué sí te corresponde y qué no. – Establecer límites sin culpa. – No normalizar agresiones o manipulación emocional. – Buscar apoyo profesional cuando la dinámica te sobrepasa. La salud mental también se contagia… pero la fortaleza emocional, el criterio y los límites sanos, también. #SaludMental #LímitesSanos #ResponsabilidadEmocional #PrevenciónPsicológica #psiquiatria