Encarar o medo não o faz desaparecer de imediato, o faz encolher. Porque coragem não é ausência de medo, é o movimento mesmo com o coração acelerado. Na verdade, o medo costuma surgir como um sinal de proteção, uma tentativa do corpo e da mente de evitar dor ou escapar de uma situação de sofrimento. Mas quando não é escutado com cuidado,
ele começa a ocupar espaços vazios, crescendo no silêncio, gerando congelamento de atitudes e ações. Por isso, o importante é enfrentar o medo, aos poucos e com gentileza, sem violência e pressa, fazendo com que ele perca força.
Observar, nomear, sentir e seguir no seu ritmo, transforma o medo em algo mais manejável. Com apoio, consciência e pequenos passos, o medo deixa de ser um bloqueio e se torna um ponto de escuta e cuidado 🙌🏻🌟♥️ #medo #aprimoramento #autoconhecimento #autocuidado #fé terapiascegas