Hablemos de una de mis preferidas #FMS la Evaluación del Patrón Bilateral Simétrico, de triple flexión a triple extensión. 💯📚 . Esta sirve para verificar si existen alteraciones durante la ejecución del patrón en el tronco, hombros, caderas, rodilla y pies durante TODA la ejecución de la valoración, también y muy importante, nos permite ver los rangos de cada movimiento. . ¿Cómo se realiza? 🤓 El coach se posiciona a más de 1,5 metros para tener una visión integral del patrón de movimiento. Observar todo el tiempo la barra FMS, esta debería estar por arriba de la cabeza. Siempre ver de frente y de Perfil, sumamente importante ver el contexto y comportamiento de las rodillas que nos dará indicios de lo que pasa en la cadera, no te olvides de los pies que también te estarán hablando. . ✔️ Bienestar FMS: Como seguramente la mayoría de las personas que durante su horario laboral, pasan mucho tiempo sentados y deberíamos chequear que nuestro patrón no se vea afectado por el sedentaris...