💬 "No podes entrenar lo que no podés recuperar" ⁣⚡🏃 ¡Claro que no! Cuando hablamos de alto rendimiento siempre pensamos en lo que hacemos en el gimnasio o en el campo y creamos planes de entrenamiento en base a las cargas, tiempos y velocidades para que nuestros atletas se adapten a ellas y pueden superarse. ⁣Si deseamos mejorar, la recuperación debe tomarse en serio. ⁣ 💪 A partir de ahí se da el proceso de súper compensación y adaptación a ⁣dichas cargas con el esperado resultado.⁣ ⁣ Una de las variables a tener en cuenta es la recuperación que puede ser activa o pasiva. Una de ellas te va a servir para poder regenerar tu cuerpo y mente para estar listo para las demandas que vas a tener que afrontar durante los próximos entrenamientos o la competencia que se tendrás. ⁣ ⁣ ¿Estas listo? Cuando trabajo con mis deportistas y los acompaño en sus procesos de entrenamiento los trato de evangelizar en que entiendan que el entrenamiento no es solo que se ve (esa es la parte divertida) sino ...