Esta es una sesión de alto rendimiento orientado a #Básquet, y este es mi desarrollo progresivo de performance que utilizo con los atletas que trabajo. 1️⃣ Preparación del Pilar: Trabajamos a partir de la información de FMS para a través de ejercicios de tejido blando con elementos, ejercicio de movilidad y luego de estabilidad mejorando condiciones individuales.⁣ ⁣ 2️⃣ Preparación del Movimiento: Es una secuencia de ejercicios que se inicia con activación de cadera y va aumentando en complejidad e intensidad, teniendo relación y continuación con las destrezas del movimiento.⁣ ⁣ 3️⃣ Pliometría: Usado como un activador desde el punto de vista neurológico y desde el punto de vista muscular potenciador y a la vez sirve para disminuir riesgo de lesiones.⁣ ⁣ 4️⃣ Pelota Medicinal: Activación de las cadenas cinemáticas de movimiento y expresión de potencia a través de de patrones.⁣ ⁣ 5️⃣ Destreza del Movimiento: basados en las necesidades del deporte y a partir de los componentes lineales y ...