จิตแพทย์หลายคนอธิบายว่า... คนที่เป็น Burnout อาจมีภาวะ : พฤติกรรมหนีปัญหาแบบไม่ดี (Unhealthy Coping Behaviors) เมื่อเหนื่อยจนหมดแรงใจ บางคนเลือกดื่มเหล้า สูบบุหรี่ หรือกินของหวานเพื่อปลอบตัวเอง บางคนใช้เวลาอยู่บนโซเชียลทั้งวัน เพื่อไม่ต้องเผชิญกับความจริงที่กดดัน ในตอนนั้นมันอาจช่วยให้ลืม แต่หลังจากนั้นกลับรู้สึกแย่กว่าเดิม ยิ่งหนีปัญหา ยิ่งรู้สึกติดอยู่ในวงจรเดิมที่ไม่มีทางออก สุดท้ายร่างกายและจิตใจยิ่งอ่อนล้ากว่าเดิมโดยไม่รู้ตัว . 📩 พิมพ์คำว่า “ รับ ” ในคอมเมนต์ เพื่อรับ​ (ฟรี) ไฟล์เสียง​ช่วยการนอนหลับ, ลดความเครียด *เราจะส่งไปทางกล่องข้อความ​* (ป.ล. ถ้ายังไม่ได้กดติดตาม ระบบจะไม่สามารถส่งเข้าไปในกล่องข้อความของคุณได้ ) . ต้องการปรึกษานักจิตวิทยา จิตบำบัด ไม่ใช้ยา DM "ปรึกษา" เราพร้อมฟังและช่วยคุณ ก้าวผ่านวันที่ยากลำบาก พิเศษ1,190.- /ชั่วโมง จากปกติ 1,790.- � กดถูกใจ | เซฟ | กดติดตาม ⚡️ safezone.care � #พื้นที่ปลอดภัย #SafeZone #โรคซึมเศร้า #วิตกกังวล #ความสัมพันธ์ พื้นที่พักใจ แพ​นิค​ burnout ภาวะหมดไฟ ความรัก อกหัก