จิตแพทย์หลายคนอธิบายว่า... งานที่เคยทำได้สบายๆ กลับรู้สึกเหมือน “ภูเขาลูกใหญ่” ตั้งใจอ่านหนังสือไม่เกิน 5 นาที ใจก็ลอยไปที่อื่นแล้ว ต้องอ่านซ้ำหลายรอบ แต่ก็ยังไม่เข้าใจเหมือนเดิม เดดไลน์ใกล้เข้ามาแต่สมองกลับ “ว่างเปล่า” พอทำไม่ทัน ก็รู้สึกผิด หรือตำหนิตัวเองว่าไร้ค่า เหมือนต้องใช้พลังมากมาย แค่จะ “เริ่มลงมือทำ” งานบางอย่าง . 📩พิมพ์คำว่า “ รับ ” ในคอมเมนต์ เพื่อรับ​ (ฟรี) ไฟล์เสียง​ช่วยการนอนหลับ, ลดความเครียด *เราจะส่งไปทางกล่องข้อความ​* (ป.ล. ถ้ายังไม่ได้กดติดตาม ระบบจะไม่สามารถส่งเข้าไปในกล่องข้อความของคุณได้ ) . ต้องการปรึกษานักจิตวิทยา จิตบำบัด ไม่ใช้ยา DM "ปรึกษา" เราพร้อมฟังและช่วยคุณ ก้าวผ่านวันที่ยากลำบาก พิเศษ1,190.- /ชั่วโมง จากปกติ 1,790.- � กดถูกใจ | เซฟ | กดติดตาม ⚡️ safezone.care � #พื้นที่ปลอดภัย #SafeZone #โรคซึมเศร้า #วิตกกังวล #ความสัมพันธ์ #พื้นที่พักใจ #burnout #ภาวะหมดไฟ #ความรัก #อกหัก​ #แพ​นิค​ #ptsd