จิตแพทย์หลายคนอธิบายว่า... คนที่มี ความเครียดเรื้อรัง อาจมีภาวะ : หงุดหงิดง่ายหรือระเบิดอารมณ์ (Irritability) เรื่องเล็กน้อยอย่างรถติด เสียงดัง หรือคนพูดไม่เข้าหูก็อาจทำให้เดือดทันที บางครั้งโกรธเสร็จแล้วก็รู้สึกผิดที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ เพราะความเครียดที่สะสมมานาน ทำให้ใจอยู่ในโหมดระเบิดง่าย ร่างกายก็อยู่ในภาวะตึงตลอดเวลา เหมือนพร้อมจะปะทุ จนกลายเป็นวงจรที่เหนื่อยทั้งกายและใจ โดยไม่รู้ตัว . 📩พิมพ์คำว่า “ รับ ” ในคอมเมนต์ เพื่อรับ​ (ฟรี) ไฟล์เสียง​ช่วยการนอนหลับ, ลดความเครียด *เราจะส่งไปทางกล่องข้อความ​* (ป.ล. ถ้ายังไม่ได้กดติดตาม ระบบจะไม่สามารถส่งเข้าไปในกล่องข้อความของคุณได้ ) . ต้องการปรึกษานักจิตวิทยา จิตบำบัด ไม่ใช้ยา DM "ปรึกษา" เราพร้อมฟังและช่วยคุณ ก้าวผ่านวันที่ยากลำบาก พิเศษ1,190.- /ชั่วโมง จากปกติ 1,790.- กดถูกใจ | เซฟ | กดติดตาม ⚡️ safezone.care � #พื้นที่ปลอดภัย #SafeZone #โรคซึมเศร้า #วิตกกังวล #ความสัมพันธ์ พื้นที่พักใจ burnout ภาวะหมดไฟ ความรัก อกหัก​ แพ​นิค​