Muita gente fica na dúvida de como contar as contrações ⏱️. Elas são como ondas do mar 🌊: Primeiro vem uma marolinha, a energia chegando… depois a onda cresce e fica bem forte… e então ela vai diminuindo, até desaparecer. ➡️ No aplicativo (ou no relógio), você só deve apertar quando a contração estiver bem forte, quando o corpo realmente precisa parar o que está fazendo. ➡️ E parar de contar quando ela começa a enfraquecer e soltar o corpo. ⚖️ O importante não é uma contração isolada, mas o padrão que se repete: • No início, podem vir a cada 20, 15 ou 10 minutos. • No trabalho de parto ativo, geralmente ficam de 5 em 5 minutos, durando de 40 a 60 segundos. 🌸 Prestar atenção nesse compasso ajuda a entender quando o bebê está realmente a caminho Claro que com o acompanhamento de uma Doula, fica mais claro o momento certo de ir para o hospital! #doularegiaodoslagos #doulacabofrio #doulasaopedrodaaldeia #doulacabofrio #doulaararuama #doulasaopedrodaaldeia #doulaiguaba #doulaarr...