Pela neurociência, emoções não processadas não simplesmente desaparecem. Elas ficam registradas no sistema nervoso, especialmente em estruturas como a amígdala, que interpreta ameaças e ativa respostas no corpo. Quando algo não é elaborado, o corpo entra em estado de alerta, tensão ou defesa… mesmo que você não perceba conscientemente. E é aí que o corpo começa a falar. Ele fala em forma de cansaço constante fala em forma de dor que vai e volta fala em forma de aperto no peito, nó na garganta, peso nos ombros Não como um erro… mas como uma tentativa inteligente de comunicação. Na perspectiva da consciência, o corpo não está contra você. Ele está a seu favor o tempo inteiro. Ele sinaliza onde há excesso, onde há silêncio, onde você se abandonou para se adaptar, para caber, para evitar sentir. Aquilo que você não expressa, o corpo imprime. Aquilo que você não escuta, o corpo intensifica. E talvez a pergunta não seja “como faço isso parar?” Mas sim: o que em mim está pedindo para ...