Uma das melhores meditações da minha vida! Primeiro: Solta todo o ar e depois prende o perianal, e começa a inalar. Subindo por cada centro de energia e mantem contraído! Imagine como se sua coluna fosse um canudo com energia subindo por ela até a glandula pineal! E então segura e começa a "bombear" que seria o PUMP que ele fala sentindo a energia subir! Essa meditação te leva a outros patamares, seu corpo começa a tremer e é incontrolável!! Tentem!! #meditacaodrjoedispenza #meditacaoguiada #drjoedispenzabrasil #drjoedispenza #leidaatração #frequenciavibracional #leidaatração