11,2kg de massa magra em 8 meses! O Marco começou com o clássico shape de falso magro: pouca massa e gordura acumulada. Ele queria crescer e definir ao mesmo tempo. E foi exatamente isso que fizemos 👉 #emagrecimento #ganhodemassa #dieta #perdadepeso #hipertrofia #queimadegordura #nutricao #nutricaoesportiva #musculacao #crossfit #corrida #wheyprotein #creatina #suplementos #diadolixo #refeicaolivre #shape #casedesucesso