Muita gente sofre porque trata pensamentos como verdades absolutas. O registro de pensamentos disfuncionais (a principal ferramenta da Terapia Cognitivo-Comportamental) te devolve algo poderoso: perspectiva. No Spine Center Mind, essa prática fica acessível no dia a dia — para você entender padrões, reduzir ansiedade/depressão e lidar melhor até com a dor crônica quando ela vem junto. A MINDi sua co-terapeuta ajuda também a preencher e dá um feedback na hora sobre o que você preencheu e ajuda a reconhecer padrões para não os repetir. Salve este post para usar como lembrete quando a mente entrar em modo catástrofe. #Ansiedade #Depressao #MINDi #SaudeMental #SpineCenterMind #TCC #TerapiaCognitivoComportamental