Reduza seu peso e diminua sua dor! Descubra como a perda de peso pode aliviar a dor crônica e melhorar sua qualidade de vida. Procure no início exercícios de baixo impacto que vão te ajudar a manter a forma e se livrar das dores nas articulações. Mantenha um diário alimentar e esteja mais consciente das calorias que consome diariamente. Saboreie cada refeição com Mindfulness e experimente uma nova relação com a comida. Tenha autocompaixão e não se puna por deslizes na dieta, todos passam por isso. E se encontrar muita dificuldade procure ajuda profissional tanto psicológica quanto nutricional. Recomendo o kadujj nutrikadu . Compartilhe essas dicas e ajude outros a encontrarem alívio. #emagrecimento #perdadepeso #dorcronica #fibromialgia #dornascostas