Você não é culpado pela sua dor crônica, e vou te mostrar como lidar com essa culpa! Sentir-se culpado pela dor que você está enfrentando é algo comum, mas vamos entender como enfrentar isso. Primeiro, identifique essa culpa e entenda o que está te levando a se sentir assim. É a ideia de que você poderia ter feito algo diferente? Ou talvez seja o pensamento de que você tem algum tipo de controle sobre a dor que sente? Identifique essas crenças limitantes e questione-as! Desafie esses pensamentos intrusivos. Lembre-se de que você não pode controlar o que aconteceu e não pode mudar o passado. Foque no presente e no que você pode fazer agora para cuidar de si mesmo. Pratique a autocompaixão e seja gentil consigo mesmo. Se um amigo ou um ente querido estivesse passando pela mesma situação, você diria que ele é culpado? Claro que não! Então, por que se culpar? Compartilhe esse conteúdo com alguém que também possa estar lutando com a culpa da dor crônica. #dorcronica #ansiedade #de...