Como não cair nas armadilhas mentais antes de campeonatos? Quando criança e adolescente participei de alguns campeonatos de karatê e jiu jítsu e sempre senti um incômodo antes dos campeonatos. Coração disparado, formigamento nas pernas e nos braços, suor frio e dificuldade de dormir. Ficava pensando se iria lutar bem, se perderia a primeira luta e seria eliminado, se me machucaria, se passaria vergonha, um turbilhão de pensamentos. Quando fiquei mais velho, antes mesmo de terminar a faculdade de psicologia descobri que esse incômodo que eu sentia nada mais era do que ansiedade. Um transtorno muito comum diga-se de passagem. Segundo a OMS 9,3% da população brasileira é ansiosa, e infelizmente lideramos o ranking de países nesse quesito. Como psicoterapeuta, atendendo atletas, vejo que a ansiedade é muito comum antes de campeonatos e exames de faixas e isso é perfeitamente normal. A ansiedade até certo ponto ajuda na preparação para o dia decisivo. Entretanto, a ansiedade patológica...