. Ağırlık kaldırmak şişirir, kalınlaştırır.. Ben öyle kaslı olmak istemiyorum.. Peki Jessica Biel gibi olmak ister misin? Derslerde hep vurguladığım ‘ağırlıkları arttırın’ uyarısının görsel hali tam olarak bu videodur. Tabi ki size yarın hemen 10’ar kg ile çalışın demiyorum. Bu bir periyotlama işidir. Hep verdiğim bir örnek; Evin temelini kazmadan çatısını koyamazsın😅 Nasıl periyotlama yapacağını bilmiyorsan yoruma ‘linear’ yaz, sana dm ile geri dönüş yapayım🙌🏼 Bu videoyu da elden ele kaslanmak istemeyen o arkadaşına gönderin📲💪🏼 #sunday #fitness #motivation #daily #muscle #jessicabiel #lifestyle #homeworkout