Koşmaya yeni başlayanların ya da uzun süredir koşanların en çok yaptığı üç hatayı sizler için açıkladım🙌🏼 Yapılan en büyük hata doğru hizlanma farkındalığı olmadan başlanan koşulardır. Bu videoda nasıl hiz almanız gerektiğini öğreneceksiniz👌 Videoyu beğenmeyi arkadaşlarınızla paylaşmayı ve kaydetmeyi unutmayın📲 #fitness #running #lifestyle #motivation #run #wakeupcallclub #friends #marathon