¿Te vas de viaje, el hotel es perfecto… y aun así duermes fatal la primera noche? 😵‍💫🛏️ No es ansiedad. No es que “no sepas desconectar”. Y no, no te estás volviendo maniático. La ciencia lo llama efecto de la primera noche 🧠 Cuando dormimos en un entorno nuevo, parte del cerebro entra en modo vigilancia. Literalmente deja un “centinela” despierto por si acaso. Un estudio publicado en PNAS (2026) ha identificado el circuito neuronal implicado: neuronas de la amígdala extendida liberan neurotensina, manteniendo el estado de alerta en lugares desconocidos. Un mecanismo evolutivo: dormir profundamente en territorio nuevo era mala idea… hace 30.000 años. Tu cerebro aún no se ha enterado de que el minibar no muerde 🦁❌🍫 La buena noticia: cuando el entorno deja de ser nuevo, el centinela se va a dormir. Y tú también. 👉 Ahora quiero leerte: ¿eres de los que no pegan ojo la primera noche o de los que duermen como un lirón en cualquier sitio? ¿Algún truco raro pero infalible? 👀 📚 ...