¿Tomas complementos, vitaminas, u otras cosas con la esperanza de ganar años de vida saludable? Tomar 1 g de omega-3 a diario podría ayudar a frenar el envejecimiento biológico en personas mayores. Y si le sumamos vitamina D (2,000 IU/día) y ejercicio (30 min.3 veces por semana), el efecto parece ser aún mayor. Todo, según un reciente estudio de Nature Aging. Ref: nature.com/articles s43587-024-00793-y #antienvejecimiento #omega3 #vitD