🔴 Öğrencim Bora ile bir yıldır çalışıyoruz. Bu bir yıllık süreçte düzenli ölçümler ile elde ettiğimiz veriler neticesinde: ➡️ Boy artışı yaşarken kilo alımı yaşamadık. Bir senedir sabit bir kilodayız. Ergenlik öncesi dönemde çok kritik bir konudur. ➡️ Güç artışı elde ettik. Vertical ve horizontal sıçramalarda ciddi gelişim sağladık. ➡️ Kuvvet artışı elde ettik. (Core bölgesi dahil.) ➡️ Bel bölgemizde incelme yaşadık. Ve korumayı başardık. ➡️ Çeviklik becerisini iyileştirdik. ➡️ Sürat becerisini iyileştirdik. ➡️ Temel hareket paternlerine giriş yaptık ve her geçen gün iyileştirdik. (Hala daha iyi olabilir.) ➡️ Koordinasyon ve denge becerisini iyileştirdik. ➡️ Diz stabilizasyonu problemimiz vardı. Optimal seviyeye ulaştık. (Hala daha iyi olabilir.) ➡️ Gövde ve kalçada hareket kısıtlılığı söz konusuydu. İlerleme kaydettik ve daha iyi bir hale getirdik. (Hala daha iyi olabilir.) ⚫ Hastalık vb. gibi konular dışında, hemen hemen hiç antrenman aksatmadık. Aile ile birlikte iyi bir ekip ol...